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水分摂ってますか?【津田沼・ブライダル・シェービング】

こんにちは(^^)渡来です!

 

皆さんは1日でどのくらいの水分を摂りますか?
渡来は今の時期だと2リットルくらい飲みます!

 

もちろん、カフェインやアルコール抜きで!

 

コーヒーやカフェインが含まれるものは利尿作用があるので、飲んだら水を多めに摂るように心がけます♪

 
◎水分をしっかり摂ることのメリット◎
・老廃物が排出しやすくなる
・体温を一定に保つ
・常温水により、代謝アップ
・基礎代謝量が増え、痩せ体質に
・血液をサラサラにする
・肌の新陳代謝が高まるため、お肌が潤う

 

なんと!いい事だらけ!!!
仕事上なかなか、という方は
食事の時にしっかり摂ったり、起きた時とか、このタイミングで飲むという習慣がつけられるといいですね♪

 

暑くなってきてるので、熱中症にはお気をつけください!

 

 

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