しみが薄くなる食事とは！？【津田沼、シェービング、ブライダル】
こんにちは(^^)渡来です♪
シミのケアというと、美白コスメや美白を謳っているエステなどが頭に浮かびますが、毎日摂取する食べ物こそ白く美しい肌を持続させるには重要です！
【おすすめ食材◎】
・赤ピーマン（ビタミンC）
抗酸化作用が高いので、シミの原因となる活性酸素を除去してくれます。
・レバー（ビタミンB2）
代謝を活発にし、メラニンの排出をサポートします。
・トマト（リコピン）
ビタミンEの100倍の抗酸化力をもつと言われてます。紫外線によるダメージを修復してくれます。
・鮭（アスタキサンチン）
シミの原因である活性酸素を除去し、お肌の老化を防ぎます。
・はちみつ（Lシステイン）
肌の新陳代謝を正常化。
ビタミンCはLシステインと一緒に摂ることで相乗効果を得ることができます♪
内面からもしっかりケアして、シミ対策しちゃいましょう(^^)
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